Вода для здоровья: рецепт от эксперта - Мои статьи - Каталог статей - Здороваястройность.рф

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Block title

Block content
Главная » Статьи » Мои статьи

Вода для здоровья: рецепт от эксперта
Каждую секунду в организме человека происходят миллионы биохимических реакций, требующие участия воды. Но «любое вещество есть яд или лекарство, всё зависит от дозы». И если пить воду неправильно, это может привести к отёкам, заболеваниям почек и мочевыводящей системы, и другим неприятным последствиям. Чтобы узнать, как правильно поддерживать водный баланс, и получить комментарий специалиста, мы обратились к Александру СТЕПАНОВУ, представителю ЗАО «Альфа», где производится одна из лучших в России вод «Заповедный родник».

- Во-первых, нужно пить только чистую воду. Поэтому наливать ее прямо из-под крана врачи не рекомендуют – слишком много там вредных примесей. Кипячение тоже не самый лучший вариант, ведь при нем разрушается только хлор и еще некоторые химические элементы, а основной состав воды меняется слабо. Поэтому лучший вариант – употребление бутылированной воды. Тем более, что сейчас она продается как в больших бутылках, которые можно поставить дома и брать воду для приготовления пищи и питья, но и в маленьких (ёмкостью 1,5 литра, литр, 0,5 литра), которые удобно брать с собой, носить в сумке, чтобы вода всегда была под рукой.
 
Лучше употреблять воду комнатной температуры. И делать это так, чтобы покрывать суточную потребность организма в жидкости. То есть соблюдать баланс между водой, поступающей в организм, и выведенной с потом, мочой, дыханием. Здесь нужно учитывать как ваши индивидуальные особенности (вес, возраст, уровень обмена веществ, наличие или отсутствие заболеваний), так и температуру окружающей среды, количество и качество пищи, которую вы едите в конкретный день, уровень мышечной активности. Но менее 1,5 литров чистой воды пить не рекомендуется.

Нельзя выпивать много жидкости за один приём. Лучше всего пить воду маленькими порциями (не более 100 мл) через каждые полчаса. Такая практика поможет постоянно пополнять количество воды в организме и благотворно повлияет на работу всех органов и тканей.  

Каждый человек должен знать какое количество жидкости нужно именно ему. Рассчитать это просто: нужно разделить свой вес на 10, умножить на 300 и разделить на 1000. В итоге вы узнаете, сколько литров воды вам нужно выпивать за сутки. Однако эта формула будет верной, если у вас нет болезней мочеполовой системы, диабета, заболеваний обмена веществ. В противном случае о том, сколько воды нужно именно вам, лучше спросить у своего лечащего врача.


Категория: Мои статьи | Добавил: ЮляИванова (12.06.2012)
Просмотров: 305 | Комментарии: 5 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 5
0
3 Александр   (17.07.2012 23:53)
В каком магазине в Лоо она продается? Зашел в Магнит сегодня, не увидел

0
2 Jemm   (17.06.2012 21:14)
У нас в Лазаревском видела ее

0
1 Вика   (17.06.2012 20:27)
Хорошая водичка, я ее покупала. Только редко в магазинах вижу.

Имя *:
Email:
Код *: